今日は趣味のフットサル用品を買ってきた。
その際逆ナンされたが、いつのまにか私の復縁の話になり、少なくとも1、2時間近く話し込んだ。
ただ少し自信はついた。
今日のだらしない体をのせておく。
筋トレに寝ながらクランチ1分を追加した。
また筋トレ、ロードワークに目標を立てた。
スクワットは100回
アームは20kg×20回×3セット
ロードワークは25:00のタイムを20:00以内に
寝ながらクランチは1分60回
今日の結果は
スクワット40回
アームは7.5kg×10×3セット
ロードワークは24:30
寝ながらクランチは1分31回
それではおやすみなさい。
