2018-02-05から1日間の記事一覧

日記3日目

今日のだらしない体。今日はスクワット50回クランチ32回アーム10kg×10回×3セットロードワーク 24:36だった。クランチ、ロードワークの伸びが悪い。継続していくことが大事。精神を鍛えて、二度と傷つけることがないようにしなければいけない。