日記48日目
スクワット100回
アーム両手10kg×10回×3セット×3種類 計180回
クランチ60回
腕立て20回
日記46、47日目
異動が近づき、職員との最後の交流が増えてきた。
昨日は職場の同期2人と飲み。
いつも話を聞いてくれて、励ましてくれた優しい2人。
4月から3人とも別々になるけれど、困ったことがあれば何をおいても助けになる。
今日は職場の若手と合唱定期演奏会と飲み会、カラオケ。
みんな気のいい人で、これからもっともっと親しくなっていきたい人達だ。
異動には不安がたくさんだ。
あの子もそうだろう。
けど、俺がしていた手助けはあの子を下に見ることだったのかもしれない。
あの子を信じて見守ろうと思う。
もし万が一助けを求められた時は、その時は全力でできることを。
日曜日は、金土できなかった日課をしっかりこなして、最後の一週間に向けて頑張ろうと思う。
日記45日目
雨だった。
スクワット100回
アーム10kg×10回×13セット
クランチ60回
腕立て50回
日記44日目
今日は完全休日
神社のみ
日記43日目
今日は卒業式だった。
あいにくの雨だったが、みんな一生懸命に歌っていた。
子ども達の純粋な涙になんだか泣きそうになった。
スクワット100回
アーム17.5kg×10回×3セット
クランチ69回/分
腕立て50回
日記42日目
今日は雨だったので筋トレのみ
スクワット100回
アーム17.5kg×10回×3セット
クランチ73回/分
腕立て50回