今日は雨だったので筋トレのみスクワット100回アーム17.5kg×10回×3セットクランチ73回/分腕立て50回

今日は弟の大学合格祝いだった。スクワット100回アーム17.5kg×10回×3セットロードワーク 19:30.06腕立て50回今日のだらしない体